BLIV MEDLEM NUBOOK HOLD

PROGRAMLÆGNING

Har du brug for hjælp til at nå i mål? Hvad enten dit mål er at blive stærkere, blive bedre til CrossFit, blive bedre til vægtløftning eller har helt andre ønsker, kan vi lægge et program, der passer nøjagtigt til dig.

Skriv til os på Kontakt@liftrsgym.dk eller tag fat i os næste gang du er i liftrs

BUTIK

Merchandise som, LIFTRS GYM T-shirts, crop top, sweatshirts. Vi sælger udstyr fra GOAT Functional gear, Grips, wirst wraps, sjippetorve.

Kosttilskud fra Functional nutrition som protein pulver, kreatin, preworkout.

KAFFESTUE

På vores første sal er der altid mulighed for at runde træningen af med en kop kaffe eller varm kakao og en god snak med dine crossfit venner.

CROSSFIT HOLD

CrossFit WOD, Crossfit MAMA, Crossfit Begynder, Team WOD, CrossFit Endurance, Familiehold og VL (VægtLøftning)

OPEN GYM

Der er mulighed for at træne selv, alle dage fra kl. 05.00 – 24.00. Vi har et helt område kun til Open Gym.

TILMELD HOLDTRÆNING

HVAD ER CROSSFIT?

CrossFit er en sjov og udfordrende måde at træne på, som efterhånden bliver mere og mere udbredt. En træningsgang er typisk bygget op omkring elementer fra flere forskellige sportsgrene f.eks. vægtløftning, gymnastik samt udholdenheds sports.

De forskellige elementer er sammensat til en WOD (Workout Of the Day), som vil udfordre dig på din styrke, kondition, koordination, samarbejde og evne til at presse dig selv.

I CrossFit arbejdes der med mange forskellige øvelser og udstyr, træningen varierer derfor meget fra gang til gang. Gennem denne alsidige træningsform trænes hele kroppen og både styrke, kondition og udholdenhed blive forbedret.

En fordel ved CrossFit er at alle, uanset køn, alder og niveau kan træne sammen. Der er altid muligheden for at skalere (justere) alle øvelser med hensyn til vægt og sværhedsgrad, således at den enkelte føler sig godt tilpas.

CrossFit er for alle uanset alder og udgangspunkt

Hvad enten dit mål er øget styrke, bedre kondition, øget performance i din sport eller noget helt andet, så er CrossFit og LIFTRS GYM helt sikkert noget for dig.

ANMELDELSER

“Dygtige coaches og fantastiske medlemmer. Altid god stemning og garanti for sved på panden og ømme muskler 💪🏻🥵”

Morten Skibshøj

“Kan slet ikke få armene ned. SUPER SUPER FED BOX!”

Bonnie Moeller

“Mega sprødt sted 🙂 Er man til effektiv funktionel træning, så er det stedet i Køge. Jeg skal bæres væk fra græsplænen 😉”

Brian Ankersen

BLIV EN DEL AF FÆLLESSKABET

TRÆNINGSOMRÅDER

V Æ G T T A B . S T Y R K E . K O N D I T I O N

CROSSFIT FOR ALLE

RECEPTION

Mandag-fredag: 06.00 – 12.00
Eller efter aftale

OPEN GYM

Alle dage fra kl. 05.00 – 24.00

GRATIS CROSSFIT TRÆNING X2!

START I DAG

FØLG OS

På Facebook, kan du bl.a. følge med i, holdtræninger, jobopslag, arrangementer, træningstips m.m.

DOPINGPOLITIK

LIFTRS GYM accepterer ikke brug og salg af ulovlige præstations-fremmende stoffer i centret.

NYTTIG VIDEN

KONTAKT