Velkommen til Liftrsgym

Godt Nytår :)

Har du lyst til at prøve krafter med CrossFit hos os?

Lige nu har du muligheden for at benytte vores begynderhold helt gratis i januar.

Klik på " bliv medlem nu" og benyt koden "2025" så kan du tilmelde dig gratis til vores begynderhold.

- Mandag kl 19

- Tirsdag kl 18

- Torsdag kl 20

Hos Liftrsgym er der plads til dig, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Vi tror på, at træning handler om mere end blot fysisk styrke – det handler om fællesskab, målrettethed og personlig udvikling. Her finder du et sted, hvor du kan udfordre dig selv og nå dine mål, i dit eget tempo.

BUTIK

Merchandise som, LIFTRS GYM T-shirts, crop top, sweatshirts. Vi sælger udstyr fra GOAT Functional gear, Grips, wirst wraps, sjippetorve.

Kosttilskud fra Functional nutrition som protein pulver, kreatin, preworkout.

KAFFESTUE

På vores første sal er der altid mulighed for at runde træningen af med en kop kaffe eller varm kakao og en god snak med dine crossfit venner.

CROSSFIT HOLD

CrossFit WOD, Crossfit MAMA, Crossfit Begynder, Team WOD, CrossFit Endurance, Familiehold og VL (VægtLøftning)

OPEN GYM

Der er mulighed for at træne selv, alle dage fra kl. 05.00 – 24.00. Vi har et helt område kun til Open Gym.

HVAD ER CROSSFIT?

CrossFit er en sjov og udfordrende måde at træne på, som efterhånden bliver mere og mere udbredt. En træningsgang er typisk bygget op omkring elementer fra flere forskellige sportsgrene f.eks. vægtløftning, gymnastik samt udholdenheds sports.

De forskellige elementer er sammensat til en WOD (Workout Of the Day), som vil udfordre dig på din styrke, kondition, koordination, samarbejde og evne til at presse dig selv.

I CrossFit arbejdes der med mange forskellige øvelser og udstyr, træningen varierer derfor meget fra gang til gang. Gennem denne alsidige træningsform trænes hele kroppen og både styrke, kondition og udholdenhed blive forbedret.

En fordel ved CrossFit er at alle, uanset køn, alder og niveau kan træne sammen. Der er altid muligheden for at skalere (justere) alle øvelser med hensyn til vægt og sværhedsgrad, således at den enkelte føler sig godt tilpas.

CrossFit er for alle uanset alder og udgangspunkt

Hvad enten dit mål er øget styrke, bedre kondition, øget performance i din sport eller noget helt andet, så er CrossFit og LIFTRS GYM helt sikkert noget for dig.

ANMELDELSER

“Dygtige coaches og fantastiske medlemmer. Altid god stemning og garanti for sved på panden og ømme muskler 💪🏻🥵”

Morten Skibshøj

“Kan slet ikke få armene ned. SUPER SUPER FED BOX!”

Bonnie Moeller

“Mega sprødt sted 🙂 Er man til effektiv funktionel træning, så er det stedet i Køge. Jeg skal bæres væk fra græsplænen 😉”

Brian Ankersen

TRÆNINGSOMRÅDER

V Æ G T T A B . S T Y R K E . K O N D I T I O N

CROSSFIT FOR ALLE

RECEPTION

Mandag-fredag: 06.00 – 12.00
Eller efter aftale

OPEN GYM

Alle dage fra kl. 05.00 – 24.00

GRATIS CROSSFIT TRÆNING X2!

FØLG OS

På Facebook, kan du bl.a. følge med i, holdtræninger, jobopslag, arrangementer, træningstips m.m.

DOPINGPOLITIK

LIFTRS GYM accepterer ikke brug og salg af ulovlige præstations-fremmende stoffer i centret.

NYTTIG VIDEN

KONTAKT