Velkommen til Liftrsgym
Hos Liftrsgym er der plads til dig, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Vi tror på, at træning handler om mere end blot fysisk styrke – det handler om fællesskab, målrettethed og personlig udvikling. Her finder du et sted, hvor du kan udfordre dig selv og nå dine mål, i dit eget tempo.
Skriv til os og prøv to gratis hold - så kan du se om det er noget for dig.
BUTIK
Merchandise som, LIFTRS GYM T-shirts, crop top, sweatshirts. Vi sælger udstyr fra GOAT Functional gear, Grips, wrist wraps, sjippetorve.
Kosttilskud fra pure power som protein pulver, kreatin, preworkout.
KAFFESTUE
På vores første sal er der altid mulighed for at runde træningen af med en kop kaffe eller varm kakao og en god snak med dine crossfit venner.
CROSSFIT HOLD
CrossFit WOD, Crossfit MAMA, Crossfit Begynder, Hybrid engine, Team WOD, CrossFit Endurance, Familiehold og VL (VægtLøftning)
OPEN GYM
Der er mulighed for at træne selv, alle dage fra kl. 04.30 – 24.00. Vi har et helt område kun til Open Gym.
TILMELD HOLDTRÆNINGHVAD ER CROSSFIT?
CrossFit er en alsidig og udfordrende træningsform, der kombinerer elementer fra blandt andet vægtløftning, gymnastik og udholdenhedssport. Træningen er varieret og sikrer, at du udvikler både styrke, kondition og koordination.
Hver træning indeholder en WOD (Workout of the Day). I CrossFit arbejdes der med en bred vifte af funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen. Træningen kombinerer forskellige typer udstyr som vægte, kettlebells, reb, ringe og kropsvægt, hvilket giver stor variation og sikrer, at ingen træning er ens. Hver session udfordrer både styrke, kondition og koordination, så du får en effektiv og alsidig træning hver gang.
Hver træning kan tilpasses individuelt, så den passer til dit niveau. Øvelserne kan skaleres i både vægt, antal gentagelser og intensitet, så både begyndere og erfarne kan udfordres på deres eget niveau. Denne fleksibilitet gør det muligt at kombinere personlig udvikling med det sociale fællesskab, som er kernen i CrossFit.
På den måde bliver CrossFit ikke kun en træningsform, men en helhedsoplevelse, hvor du styrker kroppen, forbedrer konditionen og samtidig udvikler mental styrke, koordination og udholdenhed – alt sammen i et motiverende og støttende miljø.
CrossFit er for alle
Hvad enten dit mål er øget styrke, bedre kondition, øget performance i din sport. så er CrossFit og LIFTRS GYM helt sikkert noget for dig.
ANMELDELSER
“Dygtige coaches og fantastiske medlemmer. Altid god stemning og garanti for sved på panden og ømme muskler 💪🏻🥵”
Morten Skibshøj
“Kan slet ikke få armene ned. SUPER SUPER FED BOX!”
Bonnie Moeller
“Mega sprødt sted 🙂 Er man til effektiv funktionel træning, så er det stedet i Køge. Jeg skal bæres væk fra græsplænen 😉”
Brian Ankersen
BLIV EN DEL AF FÆLLESSKABETTRÆNINGSOMRÅDER
V Æ G T T A B . S T Y R K E . K O N D I T I O N
CROSSFIT FOR ALLE
RECEPTION
Mandag-fredag: 06.00 – 12.00
Eller efter aftale
OPEN GYM
Alle dage fra kl. 04.30 – 24.00
GRATIS CROSSFIT TRÆNING X2!
START I DAGFØLG OS
På Facebook, kan du bl.a. følge med i, holdtræninger, jobopslag, arrangementer, træningstips m.m.
DOPINGPOLITIK
LIFTRS GYM er medlem af Anti doping danmark og accepterer ikke brug og salg af ulovlige præstations-fremmende stoffer i centret.